一.个人简介

二.个人事迹

学习上，她始终尊敬师长,保持着一颗谦逊好学的心,保持着不骄不躁的心态,扎实学习专业知识,专业成绩始终名列第一,无一挂科，曾获得全国大学生英语二等奖；纵横杯辩论赛中获得优秀积极分子称呼；在一笔风华笔记大赛中荣获三等奖；在社会实践中调查温州市疫情时期社区网格化治理研究；作为成员，参与《有氧运动通过外泌体介导的新型动因子发挥心脏保护机制保护作用及其机制研究》的项目。掌握相关专业知识和技能，做到理论联系实际，注意各方面知识的拓展，在过去三年得时光中，一步步考取了篮球三级裁判证书，篮球二级裁判证书，再到现在得篮球一级裁判证书，这是她作为一名篮球专选班的学生对自己专项的肯定。不仅如此，她还跨专项考取了田径二级裁判证书，社会指导员等证书。多次参加了参加了四机厂篮球赛事裁判、荆州区中小学篮球联赛、大楚联盟杯、各企业单位职工篮球赛以及荆歌铁马马拉松等等赛事的裁判。积极参加和组织学校和院里面的各项活动，积极参加篮球，排球，乒乓球，体操和田径等校运会活动，并都担任女队队长，和拉拉队，组织管理队员和赛事安排。从而提高自身能力水平素质。她自学能力强,注重独立思考。

运动中，她坚持体育锻炼，酷爱各种运动，除了羽毛球，网球，篮球等球类运动之外，在校还加入长大田径队和龙舟队并刻苦训练，暑假期间在篮球和游泳俱乐部见习，并任某高中训练队助教。这些经历不仅增长了吃苦耐劳，自理自立的能力，还提高了她与人合作与交往的能力。作为学校青年,时刻时刻铭记感恩，并怀着-颗感恩的心工作、学习。

她说：“在龙舟队训练的日子将会是我毕生难忘的美好时光。”在这里，她收获了快乐、友情、坚毅…

2022年9月份，她第一次来到了长江大学游泳馆，看到了中华传统文化之一的龙舟，但是她的第一眼不是震撼，而是懵逼，为什么这个龙舟一片绿油油的？哦！原来是受疫情影响，一直没能正式训练而变得沧桑了。第一次，她们简单的学习的划桨的技术动作。就这样她们一直在泳池岸边重复练习了划桨动作一月有余，经校领导同意，她们终于可以去湖上真正体验了。在体验之前需要清洗龙舟，她记得这是一个小雨天，大家在九龙渊用刷子和饮料瓶制作的简易瓢盆在清洗龙舟。就这样一直刷一直刷，一直舀水一直舀水，时间过得很快，在众人的努力下，两只龙舟都变的焕然一新了。看到焕然一新的龙舟的刹那间，所有人都忘却了疲惫，与此同时感到十分的开心与自豪。自此以后，她们就正式开始训练了，为全国大学生龙州锦标赛备战中，在这个过程中她们参加了宜昌秭归地方举行的龙舟比赛，在同一天就需要完成100米、200米、500米、3000米绕杆等不同距离的比赛的预赛，半决赛，决赛等等十几场比赛让每个初次参与龙舟项目的大家体验了一次龙舟比赛赛程的紧凑，队员的体能要求之大，这不仅是一场体能的对决，更是各个队伍队员之间意志的博弈。在这场比赛中，初出茅庐的她们并没有获得非常优异的成绩，不过在比赛过程中收获颇多。时间飞快距离六月份的全国大学生龙州锦标赛只有一月有余，龙舟队开始进入了集训状态。每天两练，早上6-8点一次训练，下午16:00-19:00一次训练，还有定期的力量房训练，在这个过程中，杨凡凡也遇到了一个非常严峻的问题，她的脚受伤了！作为一名划手，不仅需要手来划动浆板，还需要用到脚的蹬力，助动身体摆动，为船体的前进提供节奏和动力。她不想放弃，于是乎，她私下找到了教练，和教练提出了一个大胆的想法（女队正在筛选鼓手，她自主报名了鼓手）。在龙舟赛中，鼓的作用是多方面的。它敲击出稳定的节奏，指引着划桨的队员们协同作战，确保整个队伍有序地配合；同时，激昂的鼓声也激发了队员们的斗志和士气，使他们能够奋勇向前，为团队争取胜利。此外，鼓声还提高了队伍的协调性和默契度，让每个队员都能根据鼓声的指引划动龙舟。对于观众来说，鼓声也增加了比赛的观赏性，使他们能够与队伍产生互动，感受比赛的紧张和刺激。因此，鼓在龙舟赛中扮演着至关重要的角色，是团结队伍、引领节奏、提升士气和增加观赏性的关键元素。而所谓鼓手，就是需要观察环境变化和队员的状况进行击鼓的一个职位。因此鼓手是非常重要的一部分。时间之紧，变化之大，她只能尽最大的努力去学习和调整。在这个过程中失败了很多次，幸好有她队友们的鼓励，她坚持了下来。时间来到了全国大学生龙州锦标赛，她们在赛场上驰骋，汗水和湖水浸湿的大家，在一场200米直道赛中，由于当天的风浪很大，以及各队伍划桨引起的波浪，是他们旁边赛道的船队翻船了，而翻船导致的波浪波及了他们的船队，船体出现了左倾，左浆队员已经触及水面，形成了左低右高之势，大家都很慌，此刻她一改快浆频率，让大家的速度有所放缓来调整船体，待平稳之际，重鼓激进，奋勇前进。

比赛落幕，她和她的队友们代表长江大学站在央视直播的颁奖台上的那一刻，所有汗水都在此刻具象化了。坚持不懈，突破自己，全力以赴，攀至顶点，此刻，她们每个人都是自己的佼佼者。

三.座右铭

今日国之少年当奋发向上，追逐阳光。在天地间肆意奔跑，挥洒汗水，迎接梦想。